夏の疲れも、ままならなく、まだまだ暑いでしょうが、季節　は徐々に秋に向かっています。そして、食べ物も秋に変わっていき、おいしいものがいっぱいで、食欲が出ますよね。
　焼き芋や栗など、、部屋でゆっくりおやつとして楽しみたい食材が増えることもあって、気がつくと何か食べていて、体重が増えていた・・・という経験は、多くの人が持っていると思います。　　　　　　　　　　　　

から６日間５０万人達成記念イベントを開催し、多くのお客様で賑わいました。また、７月２４日・２５日の２日間は、日頃の感謝を込め、ミスピーチを招き周年祭を開催いたしますのでお誘い合わせの上是非ご来店くださるよう従業員一同お待ち申し上げます。

　さて、今月は、春先からの異常気象の影響で出遅れていた地元夏野菜も勢揃いしましたので、夏野菜の効果的なとり方を書いてみたいと思います。
　毎日暑い。冷房をつけたり、けしたり。夜中目が覚めたり。体がだるかったり。なんて時期ではありませんか？冷たい物ばかり飲まずに、野菜の力もチョット借りてみませんか。

　ぶらり野菜は体を冷やしてくれる

　今は年中ある野菜、きゅうり、トマト、なす、ピーマン・・・これらの野菜の旬は夏です。ぶらんとぶらさがってなっているので、ブラリ野菜と言われてます。これらの夏野菜は、良く出来ていて、夏暑くてほてった体を冷やしてくれる働きがあります。カリウムの多いきゅうりは、利尿作用もあると言われてます。

　苦味とネバネバで疲労回復・元気の基

　にがうりの苦味、お湯でさっと湯がいたらネバネバのオクラ、つるむらさき、モロヘイヤ。これら夏野菜の効果は絶大。ネバネバは、腸を整え、疲労回復、肌の老化防止に良いと言われています。とろんとした感触は、食欲の無い時でもするっと入りやすいですよね。

　効果的なとり方

　体を温める野菜、みょうが、しょうが、にんにく、とうがらし。体を冷やしてばかりでもだめ。１日中冷房のなかで過ごしている人は、もう体冷えちゃっていますよね。これらの野菜（薬味系）とバランスよく夏野菜をとれば尚効果的だと思います。
　一番美味しい旬野菜を沢山とって、夏を乗りきりましょう。

　それでは一句　　カタカタと　回るもち米湯気の中　今日も頑張るふぁせる出荷　　
　　　田村市大越町　　早川様

　石井さんは、キャベツ、スティックセニョール、
ブロッコリー、しそ、野菜苗などを出品しております。

現在、子育てをしながら農業に励み、新鮮でおいしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜はお客様からも評判です。

　また、お子さんたちも種まきや定植を手伝っています。

最近は、アスパラ栽培に挑戦中で、新しい野菜や冬場の
野菜の栽培なども意欲的に取り組んでおります。

を６月１８日に来客者５０万人を突破したことを　記念し、６日間感謝の気持ちを込めてイベントを開催いたします。

＜６日間＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　  ６日間、店内全品５％引き、先着５０人にトマトジュースをプレゼントするほか、野菜の詰め放題！

＜２６日＞

　地元の食材をふんだんに使用した饅頭やお菓子の販売 いたします！

　農産物直売所「ふぁせる たむら」は、おかげ様をもちまして、この７月で５周年を向かえ、オープン　以来４月末現在で約４８万人のお客様にご来店を頂きました。つきましては、「ふぁせる たむら」では、５０万人突破　記念と致しまして、突破日翌日から１週間記念イベントとし、店内全品５％引きセールをはじめ、１週間日替わりで、大抽選会等様々なイベントを開催いたします。また、通常ですと５０万人目のお客様と、その前後のお客様には記念品等をお渡しするところですが、「ふぁせる たむら」は、毎日のようにご利用いただいている沢山のお客様へ恩返しが出来るようなイベントを企画しております。詳細イベント情報は、店内チラシをご覧ください。
　これからも「生産（農）」と「消費（食）」をつなぐパイプ役として、「安全」「安心」「新鮮」をモットーに会員生産者並びに従業員一同日々努力して参りますので、今後とも末永くご利用下さいますようよろしくお願い申し上げます。

　さて、夏バテ予防のエースとして「シソの葉」が通に愛されています。その「シソの葉」の旬は６月です。暑い日が続くと、どうしても食欲が、ダウンしてしまいます。そんな時、シソの葉の出番がやって参ります。シソの種類は、大きく分けて「アオジソ」と「アカジソ」の二つがありますが、薬効や栄養成分は、ほとんど同じと言われています。栄養成分は、特に多いのがビタミンＡです。カボチャが多いと言われますが、カボチャの何と１４倍も含まれているそうです。それにビタミンＢ１やビタミンＢ２、ビタミンＣもたっぷりあります。６月から、ちょうど食中毒が増える季節でもあり、、夏バテする季節にも入ります。食中毒に対しては、強力な殺菌力や防腐作用が働き、暑くて体力を消耗するのに対しては、栄養成分のビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃがあると言われています。シソの葉は「食欲をそそる香り」も高いので和風ハーブの傑作とも言われています。最近では、、シソは「大葉」と呼ばれ、１年中出回っていますが、シソの美味しさと効果を旬の６月に是非楽しんでみては如何ですか。

　それでは一句　　青しその　味をそうめん　ほめられる　　店長

６月のおすすめ地元産農産物
大葉・きゅうり・キャベツ・ブロッコリー・さやえんどう・大根・トマト・玉ねぎ・スナックエンドウ・さやいんげん・ピーマン・レタス・なす

夏の訪れと共に地元産農産物が出揃う季節となって参ります。

 ８日「お米の日」　１２日「豆腐の日」　２０日「父の日フェア」　２９日「お肉の日」

　４月は進学、就職、配置転換などで環境が大きく変わる季節。新しい環境にうまく適応できず、あるいは適応しようと頑張りすぎて、５月の連休を過ぎたあたりからうつ的な状態になることを五月病と言われています。五月病とは正式な病名ではなく俗称。もともとは、厳しい受験戦争を勝ち抜いて大学に入学した学生に、まとまった休みをきっかけに急激に気力を失う人が多くみられることから名前がついたそうです。
　環境が変わると、新しい生活に慣れるために肉体的にも精神的にも疲れるもの、それは大きなストレスとなって心身にのしかかります。五月病は通常一過性ですが、ストレスをためたまま引きずってしまうと、登校拒否や出社拒否、うつ病など心の病の引き金になってしまうこともあるそうですから、そうならないための予防が大切ですね。
疲れたなと感じたら、まず無理に頑張ろうとせずに休むことが大切です。そして、
・ 自分にあったストレス解消法（スポーツ、音楽鑑賞、読書など）を見つけましょう。ただし、暴飲暴食や過度のアルコール摂取は逆効果です。
・ 何も考えずに、体を動かすことに没頭して心地よい汗をかきましょう。家庭菜園なんていかがでしょう。
・ １人で悩まず、愚痴をこぼすのも大事です。誰かに話すと気分が晴れたり、心の整理ができます。
・ 新たな目標や関心をもつことで生活の活性化を心がけます。
・ カルシウム不足はイライラの原因となります。牛乳は手軽にたくさんカルシウムを摂取でき、おすすめです。
今が大変でも、きっと良いことが待ってますよ。がんばりましょう！
待ってました。今回お二人の方から三つほど投句がありましたので、その中から一句

　見かけより　味で勝負の　地場野菜　　三春町　伊藤様

　ありがとうございました。皆様からの投句お待ちしております。尚、登載されない場合ご連絡は致しませんのでご了承ください。

　五月のおすすめ地元産農産物
きゅうり・いちご・ほうれん草・アスパラガス・さやえんどう・ブロッコリー・山菜（たらの芽・こしあぶら・わらび・竹の子）野菜苗各種など

　あちらこちらで、桜の開花予想が聞かれる時期がきました。今年は、「気象庁での開花予想が取りやめになり、民間が受け継ぐ」と報道されていましたが、時期が来れば桜が咲くのには変わりありませんよね。そこで、お花見ってなぜするのか調べたくなりました。
　イザナギやアマテラス大神などの八百万の神々が文献に現れる西暦８世紀以前に、最も古代日本人たちに尊敬されていたと考えられる山の神『サ神』に対する信仰から発生したと考えられているそうです。人気のない山頂に近い神域に住んでいる「サ神」に、古代日本人は、祈願するたびにお供え物をしました。その中で最も欠かせないものが酒です。そして魚やサケ菜（山のもの、野のもの）などの肴」も、サ神様にお供えしていました。ただし、これらのお供物は、神は気持ちだけ受け取って、実際には飲食しないで結局人々に下げてしまいます。つまり花見は、「サ神様の依る桜の木の下でサ神様に酒や（サケ菜・肴・魚）を捧げてオサガリをいただく」という行為から生まれたと考えられています。
　タイプ別のお花見診断をして見ましょう。城や神社など歴史を感じさせる史跡なんかで夜桜の下、桜の花びらが舞う中で、月と語らいながら静かに杯を傾けると「日本に生まれてよかった・・・」としみじみ感動し、花見は日本の文化なり。純和風花見にトコトンこだわりたい「日本こだわり派」。ビールをガンガン飲み、 ビンゴ大会やカラオケ大会で盛り上がる。 それでも一応、思いついたかのように「桜ってキレイだな～」なんて言ってみたりする、飲み過ぎ警報発令！まぁ、何でも飲めりゃいいの。花見is宴会！なテンションの高い「とにかく騒ごう派」。甘いお酒でほろ酔い気分だけど、メインは食べること。 ふぁせるたむらで買った、だんごと饅頭を交換しあったり、携帯でメール送ったりしつつも、終始おしゃべりに夢中。 最後はカメラで桜の木とみんなの写真を撮りまくる。「また来年も来ようね～」もっと気楽に花見がしたいの！という「カジュアル派」。皆さんは、どのタイプでしょう。

　「ふあせるたむら」では、、皆様の楽しいお花見に手作りのおだんご・饅頭などなど豊富に揃えて、お待ちしております。

それでは一句
　　お花見に　行ってはみるが　茶屋止まり　　店長

四月のおすすめ地元産農産物

春きゅうり・いちご・ほうれん草・茎たち菜・ねぎ・生しいたけ・かぶ・葉わさび・うど・だんご・小麦まんじゅうなどの加工品

四月のイベント

八日「お米の日」　十ニ日「豆腐の日」　十八日「さくらまつり」　二十九日「お肉の日」

　とちおとめ、ぴーひゃらどんどんなど、たむら産の旬の甘いいちごや、凍み餅、凍み大根の試食販売を行います。
　また、南国で育ったいよかん、ポンカン、たんかんなど甘酸っぱくフレッシュなかんきつ類も豊富に取り揃えております。
　１０００円以上お買い上げのお客様には地元産のお米すくいを実施いたします！